4.6 km | 00:53:43 | 11:43/km日期: 2022-10-28 19:36 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 06'48" / 09'37" / 10'23" / 12'12" / 17'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'34" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'22" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'12" (+02'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'07" (+07'31") | 581 / 4581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 09'37" | 00:16'25" |
3 | 10'23" | 00:26'48" |
4 | 12'12" | 00:39'00" |
4.6 | 17'07" | 00:48'58" |