8.2 km | 00:50:49 | 06:11/km日期: 2022-10-28 04:56 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 189 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 06'55" / 06'05" / 07'13" / 05'58" / 05'48" / 05'41" / 05'45" / 05'35" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'10") | 203 / 8203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.85 km 亞瑟士 慢跑鞋 累積 :
672.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'05" | 00:13'00" |
3 | 07'13" | 00:20'13" |
4 | 05'58" | 00:26'11" |
5 | 05'48" | 00:31'59" |
6 | 05'41" | 00:37'40" |
7 | 05'45" | 00:43'25" |
8 | 05'35" | 00:49'00" |
8.2 | 05'48" | 00:50'11" |