Peiyu Tsai 2022/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Peiyu Tsai 基隆
ID 712557

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1.0 km | 00:05:27 | 05:24/km

日期: 2022-10-26 16:40 - 平均心率: 156 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 55%

Pace: 05'17" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'27")

03'50"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 37.38 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
1.0	03'35"	00:05'19"

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