10.0 km | 00:39:59 | 03:59/km日期: 2022-10-27 19:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 04'16" / 03'56" / 04'00" / 04'01" / 03'54" / 06'19" / 04'00" / 04'02" / 03'57" / 03'47" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'55" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'00" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'00" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'53" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'04" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'00" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'01" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'56" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'46" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'16" | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 318.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 03'56" | 00:08'12" |
3 | 04'00" | 00:12'12" |
4 | 04'01" | 00:16'13" |
5 | 03'54" | 00:20'07" |
6 | 06'19" | 00:26'26" |
7 | 04'00" | 00:30'26" |
8 | 04'02" | 00:34'28" |
9 | 03'57" | 00:38'25" |
10 | 03'47" | 00:42'12" |
10.0 | 03'10" | 00:42'15" |