5.2 km | 00:33:23 | 06:24/km日期: 2015-10-14 20:06 - 平均心率: 163 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'35" / 06'35" / 06'27" / 06'14" / 06'39" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'11") | 800 / 800 |
2 | | 43'49" (+40'15") | 68 / 868 |
3 | | 03'55" (+00'21") | 800 / 1668 |
4 | | 40'58" (+37'24") | 75 / 1743 |
5 | | 03'47" (+00'13") | 800 / 2543 |
6 | | 36'21" (+32'47") | 82 / 2625 |
7 | | 03'37" (+00'03") | 800 / 3425 |
8 | | 39'10" (+35'36") | 75 / 3501 |
9 | | 03'34" | 800 / 4301 |
10 | | 40'50" (+37'16") | 79 / 4380 |
11 | | 03'41" (+00'07") | 800 / 5180 |
12 | | 07'15" (+03'41") | 34 / 5214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'35" | 00:13'10" |
3 | 06'27" | 00:19'37" |
4 | 06'14" | 00:25'51" |
5 | 06'39" | 00:32'30" |
5.2 | 04'06" | 00:33'23" |