7.0 km | 00:57:02 | 08:06/km日期: 2022-10-27 05:43 - 平均心率: 128 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'37" / 07'45" / 07'42" / 07'31" / 08'11" / 08'09" / 08'53" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 00'00" | 0 / 0 |
3 | | 00'00" | 0 / 0 |
4 | | 08'23" (+01'06") | 952 / 952 |
5 | | 07'44" (+00'27") | 387 / 1340 |
6 | | 07'46" (+00'29") | 1000 / 2340 |
7 | | 08'01" (+00'44") | 28 / 2369 |
8 | | 07'36" (+00'19") | 1000 / 3369 |
9 | | 07'19" (+00'02") | 326 / 3696 |
10 | | 08'25" (+01'08") | 1000 / 4696 |
11 | | 07'17" | 1000 / 5696 |
12 | | 08'46" (+01'29") | 1000 / 6696 |
13 | | 09'53" (+02'36") | 342 / 7039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 128.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 07'45" | 00:16'22" |
3 | 07'42" | 00:24'04" |
4 | 07'31" | 00:31'35" |
5 | 08'11" | 00:39'46" |
6 | 08'09" | 00:47'55" |
7 | 08'53" | 00:56'48" |
7.0 | 06'49" | 00:57'04" |