7.2 km | 00:32:47 | 04:33/km日期: 2022-10-26 20:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 5782 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 04'58" / 04'31" / 04'30" / 04'32" / 04'22" / 04'20" / 03'45" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+00'41") | 1001 / 1001 | 172 / 115 |
2 | | 04'29" (+00'09") | 1000 / 2002 | 177 / 125 |
3 | | 04'32" (+00'12") | 1000 / 3002 | 176 / 124 |
4 | | 04'30" (+00'10") | 1002 / 4004 | 177 / 125 |
5 | | 04'25" (+00'05") | 1002 / 5007 | 178 / 126 |
6 | | 04'31" (+00'11") | 1001 / 6009 | 176 / 124 |
7 | | 04'20" | 973 / 6982 | 176 / 130 |
8 | | 04'37" (+00'17") | 212 / 7194 | 176 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 291.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'31" | 00:09'29" |
3 | 04'30" | 00:13'59" |
4 | 04'32" | 00:18'31" |
5 | 04'22" | 00:22'53" |
6 | 04'20" | 00:27'13" |
7 | 03'45" | 00:30'58" |
7.2 | 09'18" | 00:32'47" |