謝富光 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

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8.4 km | 00:46:26 | 10.9 km/h

日期: 2015-10-17 06:20 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'49"

(02'49")

21.05

986 / 986

2

03'44"

(06'33")

16.29 (-4.76)

1010 / 1996

3

04'39"

(11'12")

13.04 (-8.01)

1009 / 3006

4

03'30"

(14'42")

16.98 (-4.07)

988 / 3994

5

08'44"

(23'26")

6.92 (-14.13)

1006 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 8.41 km

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李宏駿和陳小孟說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	2.8 %
2	16.1	3.5 %
3	13.1	3.8 %
4	15.5	3.6 %
5	7.2	4.0 %
6	11.1	4.0 %
7	8.5	7.1 %
8	7.4	8.6 %
8.4	10.2	6.0 %

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