10.2 km | 00:48:27 | 04:45/km日期: 2022-10-25 20:06 - 平均心率: 171 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 9404 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 04'51" / 04'53" / 04'45" / 04'47" / 04'44" / 04'48" / 04'47" / 04'43" / 04'43" / 04'37" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 1000 | 189 / 109 |
2 | | 04'52" (+00'15") | 1002 / 2003 | 192 / 106 |
3 | | 04'46" (+00'09") | 1001 / 3005 | 193 / 108 |
4 | | 04'46" (+00'09") | 1001 / 4006 | 194 / 107 |
5 | | 04'44" (+00'07") | 1001 / 5008 | 194 / 108 |
6 | | 04'47" (+00'10") | 1000 / 6008 | 194 / 107 |
7 | | 04'46" (+00'09") | 1001 / 7009 | 195 / 107 |
8 | | 04'43" (+00'06") | 1001 / 8010 | 195 / 108 |
9 | | 04'41" (+00'04") | 1001 / 9012 | 196 / 108 |
10 | | 04'37" | 1000 / 10013 | 197 / 109 |
11 | | 04'23" | 170 / 10183 | 192 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'53" | 00:09'44" |
3 | 04'45" | 00:14'29" |
4 | 04'47" | 00:19'16" |
5 | 04'44" | 00:24'00" |
6 | 04'48" | 00:28'48" |
7 | 04'47" | 00:33'35" |
8 | 04'43" | 00:38'18" |
9 | 04'43" | 00:43'01" |
10 | 04'37" | 00:47'38" |
10.2 | 04'25" | 00:48'27" |