7.0 km | 00:37:53 | 05:23/km日期: 2022-10-19 18:57 - 平均心率: 157 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 6460 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 04'19" / 05'03" / 05'06" / 05'26" / 05'49" / 05'33" / 05'43" / 45'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'34" | 1000 / 1000 | 167 / 130 |
2 | | 05'08" (+00'34") | 1000 / 2001 | 166 / 116 |
3 | | 05'11" (+00'37") | 1001 / 3002 | 166 / 115 |
4 | | 05'40" (+01'06") | 1000 / 4002 | 168 / 104 |
5 | | 05'53" (+01'19") | 1002 / 5005 | 173 / 97 |
6 | | 05'33" (+00'59") | 1001 / 6006 | 174 / 103 |
7 | | 05'42" (+01'08") | 1000 / 7006 | 174 / 100 |
8 | | 06'27" (+01'53") | 12 / 7019 | 144 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 174.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 05'03" | 00:09'22" |
3 | 05'06" | 00:14'28" |
4 | 05'26" | 00:19'54" |
5 | 05'49" | 00:25'43" |
6 | 05'33" | 00:31'16" |
7 | 05'43" | 00:36'59" |
7.0 | 44'46" | 00:37'53" |