8.2 km | 01:25:31 | 10:24/km日期: 2022-09-23 20:04 - 平均心率: 126 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 12150 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 67 cm
Pace: 11'41" / 06'42" / 11'43" / 06'35" / 11'42" / 06'58" / 11'25" / 13'44" / 22'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'40" (+05'05") | 1000 / 1000 | 134 / 63 |
2 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 2001 | 187 / 79 |
3 | | 11'41" (+05'06") | 1001 / 3002 | 136 / 62 |
4 | | 06'35" | 1000 / 4003 | 188 / 80 |
5 | | 11'43" (+05'08") | 1000 / 5003 | 130 / 65 |
6 | | 06'55" (+00'20") | 1000 / 6004 | 184 / 78 |
7 | | 11'29" (+04'54") | 1001 / 7005 | 134 / 64 |
8 | | 13'44" (+07'09") | 1000 / 8006 | 121 / 59 |
9 | | 22'51" (+16'16") | 214 / 8220 | 94 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'41" | 00:11'41" |
2 | 06'42" | 00:18'23" |
3 | 11'43" | 00:30'06" |
4 | 06'35" | 00:36'41" |
5 | 11'42" | 00:48'23" |
6 | 06'58" | 00:55'21" |
7 | 11'25" | 01:06'46" |
8 | 13'44" | 01:20'30" |
8.2 | 22'42" | 01:25'31" |