11.1 km | 01:04:48 | 05:49/km日期: 2022-10-24 05:10 - 平均心率: 131 - 卡路里: 886 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 06'42" / 06'06" / 06'00" / 05'53" / 05'46" / 05'47" / 05'39" / 05'45" / 05'44" / 05'18" / 05'27" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'27" (+00'10") | 126 / 11126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
629.51 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋-綠 累積 :
1114.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'06" | 00:12'48" |
3 | 06'00" | 00:18'48" |
4 | 05'53" | 00:24'41" |
5 | 05'46" | 00:30'27" |
6 | 05'47" | 00:36'14" |
7 | 05'39" | 00:41'53" |
8 | 05'45" | 00:47'38" |
9 | 05'44" | 00:53'22" |
10 | 05'18" | 00:58'40" |
11 | 05'27" | 01:04'07" |
11.1 | 05'24" | 01:04'48" |