5.7 km | 01:18:51 | 13:49/km日期: 2022-10-23 16:04 - 平均心率: 126 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 16'07" / 11'26" / 12'58" / 12'46" / 15'07" / 14'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'06" (+04'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'58" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'46" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'06" (+03'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'48" (+03'23") | 705 / 5705 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 207.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'07" | 00:16'07" |
2 | 11'26" | 00:27'33" |
3 | 12'58" | 00:40'31" |
4 | 12'46" | 00:53'17" |
5 | 15'07" | 01:08'24" |
5.7 | 14'49" | 01:18'52" |