Amy Li 2022/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Li 台北市
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全馬 | 05:37:21 | 07:59/km | 第3馬

2022 長榮航空城市觀光馬拉松

官方成績
日期	2022-10-23
成績	05:37:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'58")

00:33'58" (+03'16")

01:04'40"

10 km

(01:04'40")

00:30'42"

15 km

(01:37'51")

00:33'11" (+02'29")

01:11'27" (+06'47")

20 km

(02:16'07")

00:38'16" (+07'34")

25 km

(02:54'50")

00:38'43" (+08'01")

01:22'15" (+17'35")

30 km

(03:38'22")

00:43'32" (+12'50")

35 km

(04:22'20")

00:43'58" (+13'16")

01:25'51" (+21'11")

40 km

(05:04'13")

00:41'53" (+11'11")

Finish

(05:37:21)

日期: 2022-10-23 05:10 - 卡路里: 2076 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 拱門有點遜、設置地點有進步的空間！完賽斗篷👍和散壽司好好吃
給 5 星

10月累積里程 : 231.20 km

Strava 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'49"	00:14'09"
3	06'34"	00:20'43"
4	06'45"	00:27'28"
5	06'30"	00:33'58"
6	06'07"	00:40'05"
7	06'22"	00:46'27"
8	05'53"	00:52'20"
9	06'08"	00:58'28"
10	06'12"	01:04'40"
11	06'16"	01:10'56"
12	06'14"	01:17'10"
13	06'17"	01:23'27"
14	06'30"	01:29'57"
15	07'54"	01:37'51"
16	07'39"	01:45'30"
17	08'03"	01:53'33"
18	07'02"	02:00'35"
19	06'58"	02:07'33"
20	08'34"	02:16'07"
21	07'23"	02:23'30"
22	07'37"	02:31'07"
23	07'17"	02:38'24"
24	07'23"	02:45'47"
25	09'03"	02:54'50"
26	08'12"	03:03'02"
27	08'22"	03:11'24"
28	08'48"	03:20'12"
29	09'03"	03:29'15"
30	09'07"	03:38'22"
31	09'06"	03:47'28"
32	08'41"	03:56'09"
33	08'35"	04:04'44"
34	08'45"	04:13'29"
35	08'51"	04:22'20"
36	09'11"	04:31'31"
37	08'49"	04:40'20"
38	08'19"	04:48'39"
39	07'27"	04:56'06"
40	08'07"	05:04'13"
41	08'08"	05:12'21"
42	08'03"	05:20'24"
43	07'49"	05:28'13"
43.4	23'55"	05:37'21"

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朋友動態

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