Eli 2022/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Eli 桃園
ID 512430

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2.4 km | 00:43:18 | 18:05/km

日期: 2022-10-22 07:59 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 117 - 踏頻: 57 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'10"

(00'10")

3.70

10 / 10

2

43'08"

(43'18")

3.31 (-0.39)

2382 / 2393

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	183'53"	03:03'53"
2	90'54"	04:34'47"
2.4	50'02"	04:54'29"

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