5.1 km | 00:30:58 | 06:04/km日期: 2022-10-21 06:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5538 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'31" / 05'59" / 05'56" / 05'55" / 05'44" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'47") | 1002 / 1002 | 174 / 87 |
2 | | 06'07" (+00'21") | 1002 / 2004 | 178 / 91 |
3 | | 05'58" (+00'12") | 1001 / 3005 | 179 / 93 |
4 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 4006 | 181 / 93 |
5 | | 05'46" | 1002 / 5008 | 182 / 95 |
6 | | 06'16" (+00'30") | 90 / 5099 | 172 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
166.61 km Mizuno Wave rider23 累積 :
1759.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'59" | 00:12'30" |
3 | 05'56" | 00:18'26" |
4 | 05'55" | 00:24'21" |
5 | 05'44" | 00:30'05" |
5.1 | 08'53" | 00:30'58" |