9.4 km | 01:09:03 | 07:19/km日期: 2022-10-20 18:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 508 Cal - 總步數: 11204 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 07'02" / 08'08" / 06'42" / 08'54" / 06'17" / 07'32" / 07'02" / 06'12" / 07'43" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+00'49") | 1002 / 1002 | 168 / 84 |
2 | | 08'10" (+01'57") | 1000 / 2003 | 164 / 74 |
3 | | 06'43" (+00'30") | 1000 / 3003 | 166 / 89 |
4 | | 08'59" (+02'46") | 1000 / 4004 | 139 / 79 |
5 | | 06'13" | 1000 / 5004 | 176 / 91 |
6 | | 07'31" (+01'18") | 1000 / 6005 | 158 / 83 |
7 | | 07'01" (+00'48") | 1002 / 7007 | 164 / 86 |
8 | | 06'17" (+00'04") | 1001 / 8008 | 178 / 89 |
9 | | 07'46" (+01'33") | 1001 / 9009 | 152 / 84 |
10 | | 07'45" (+01'32") | 412 / 9422 | 165 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.62 km HOKA ATR 6 Wide 累積 :
1804.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 08'08" | 00:15'10" |
3 | 06'42" | 00:21'52" |
4 | 08'54" | 00:30'46" |
5 | 06'17" | 00:37'03" |
6 | 07'32" | 00:44'35" |
7 | 07'02" | 00:51'37" |
8 | 06'12" | 00:57'49" |
9 | 07'43" | 01:05'32" |
9.4 | 08'19" | 01:09'03" |