10.6 km | 01:04:22 | 06:04/km日期: 2022-10-19 19:20 - 平均心率: 130 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 05'26" / 05'19" / 13'53" / 06'20" / 04'43" / 06'17" / 05'02" / 10'22" / 05'59" / 05'53" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'19" (+17'46") | 53 / 2053 |
4 | | 04'33" | 1000 / 3053 |
5 | | 04'39" (+00'06") | 600 / 3653 |
6 | | 16'55" (+12'22") | 137 / 3791 |
7 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 4791 |
8 | | 04'51" (+00'18") | 600 / 5391 |
9 | | 13'35" (+09'02") | 156 / 5547 |
10 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 6547 |
11 | | 05'00" (+00'27") | 600 / 7147 |
12 | | 10'34" (+06'01") | 1000 / 8147 |
13 | | 05'59" (+01'26") | 1000 / 9147 |
14 | | 05'49" (+01'16") | 1000 / 10147 |
15 | | 05'48" (+01'15") | 448 / 10595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'19" | 00:10'45" |
3 | 13'53" | 00:24'38" |
4 | 06'20" | 00:30'58" |
5 | 04'43" | 00:35'41" |
6 | 06'17" | 00:41'58" |
7 | 05'02" | 00:47'00" |
8 | 10'22" | 00:57'22" |
9 | 05'59" | 01:03'21" |
10 | 05'53" | 01:09'14" |
10.6 | 05'49" | 01:12'42" |