10.2 km | 00:53:51 | 05:18/km日期: 2022-10-17 17:52 - 平均心率: 116 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 08'28" / 04'25" / 05'18" / 05'16" / 05'01" / 05'02" / 05'13" / 05'02" / 05'00" / 04'14" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+04'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'14" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'51" (+01'37") | 149 / 10149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 325.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 04'25" | 00:12'53" |
3 | 05'18" | 00:18'11" |
4 | 05'16" | 00:23'27" |
5 | 05'01" | 00:28'28" |
6 | 05'02" | 00:33'30" |
7 | 05'13" | 00:38'43" |
8 | 05'02" | 00:43'45" |
9 | 05'00" | 00:48'45" |
10 | 04'14" | 00:52'59" |
10.1 | 05'55" | 00:53'52" |