4.0 km | 00:45:26 | 11:21/km日期: 2022-10-16 08:36 - 平均心率: 117 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 08'43" / 17'41" / 08'02" / 17'48" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'50" (+02'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'48" (+09'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'01" (+03'00") | 3 / 4003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 297.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 17'41" | 00:26'24" |
3 | 08'02" | 00:34'26" |
4 | 17'48" | 00:52'14" |
4.0 | 13'37" | 00:52'17" |