3.0 km | 00:15:25 | 05:07/km日期: 2021-09-26 08:54 - 平均心率: 124 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 2550 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 118 cm
Pace: 04'57" / 05'06" / 05'18" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" | 1005 / 1005 | 167 / 121 |
2 | | 05'05" (+00'09") | 1002 / 2007 | 165 / 118 |
3 | | 05'17" (+00'21") | 1000 / 3008 | 164 / 115 |
4 | | 05'12" (+00'16") | 9 / 3017 | 120 / 160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 18.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'06" | 00:10'03" |
3 | 05'18" | 00:15'21" |
3.0 | 06'56" | 00:15'25" |