10.2 km | 01:45:08 | 10:18/km日期: 2022-10-16 06:02 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 09'45" / 09'32" / 12'31" / 14'27" / 10'45" / 14'09" / 14'19" / 06'10" / 05'56" / 06'14" / 06'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 09'32" | 00:19'17" |
3 | 12'31" | 00:31'48" |
4 | 14'27" | 00:46'15" |
5 | 10'45" | 00:57'00" |
6 | 14'09" | 01:11'09" |
7 | 14'19" | 01:25'28" |
8 | 06'10" | 01:31'38" |
9 | 05'56" | 01:37'34" |
10 | 06'14" | 01:43'48" |
10.2 | 06'50" | 01:45'08" |