好欠揍 2022/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

好欠揍南投
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1.1 km | 00:07:31 | 06:41/km

日期: 2022-10-16 07:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 08'18" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

00'59"

(07'31")

08'02" (+01'31")

123 / 1123

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 68.90 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
1.1	07'58"	00:09'17"

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