馬嘉銘 2022/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

馬嘉銘基隆
ID 419539

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0.1 km | 00:01:59 | 20:39/km

日期: 2022-10-15 17:49 - 平均心率: 123 - 踏頻: 49 - 卡路里: 13 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	20'58"	00:02'01"

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