4.3 km | 00:28:25 | 06:33/km日期: 2022-10-14 19:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'36" / 06'41" / 06'30" / 06'43" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 408 / 408 |
2 | | 06'15" (+00'48") | 363 / 771 |
3 | | 13'36" (+08'09") | 103 / 875 |
4 | | 05'46" (+00'19") | 392 / 1268 |
5 | | 05'52" (+00'25") | 392 / 1660 |
6 | | 15'20" (+09'53") | 87 / 1748 |
7 | | 05'44" (+00'17") | 483 / 2231 |
8 | | 15'01" (+09'34") | 89 / 2321 |
9 | | 05'33" (+00'06") | 395 / 2716 |
10 | | 05'46" (+00'19") | 394 / 3110 |
11 | | 15'02" (+09'35") | 97 / 3208 |
12 | | 05'32" (+00'05") | 404 / 3612 |
13 | | 05'52" (+00'25") | 303 / 3916 |
14 | | 05'56" (+00'29") | 416 / 4332 |
15 | | 05'02" | 7 / 4339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'41" | 00:13'17" |
3 | 06'30" | 00:19'47" |
4 | 06'43" | 00:26'30" |
4.3 | 05'44" | 00:28'27" |