11.4 km | 01:40:45 | 08:52/km日期: 2022-10-14 19:27 - 平均心率: 128 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'15" / 05'42" / 05'05" / 15'48" / 12'35" / 04'56" / 05'48" / 05'29" / 05'10" / 09'00" / 06'39" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'48" (+10'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'34" (+07'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'00" (+04'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'39" (+01'43") | 1000 / 11000 |
12 | | 49'53" (+44'57") | 357 / 11357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 575.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'42" | 00:11'57" |
3 | 05'05" | 00:17'02" |
4 | 15'48" | 00:32'50" |
5 | 12'35" | 00:45'25" |
6 | 04'56" | 00:50'21" |
7 | 05'48" | 00:56'09" |
8 | 05'29" | 01:01'38" |
9 | 05'10" | 01:06'48" |
10 | 09'00" | 01:15'48" |
11 | 06'39" | 01:22'27" |
11.4 | 49'55" | 01:40'18" |