3.8 km | 00:25:40 | 06:43/km日期: 2022-10-14 19:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'19" / 08'02" / 06'11" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'01") | 623 / 623 |
2 | | 06'26" (+00'59") | 635 / 1259 |
3 | | 17'10" (+11'43") | 50 / 1310 |
4 | | 26'01" (+20'34") | 0 / 1311 |
5 | | 01:24'06" (+18'39") | 1 / 1312 |
6 | | 05'27" | 591 / 1904 |
7 | | 56'43" (+51'16") | 35 / 1939 |
8 | | 05'32" (+00'05") | 591 / 2531 |
9 | | 19'46" (+14'19") | 53 / 2584 |
10 | | 05'29" (+00'02") | 597 / 3181 |
11 | | 24'43" (+19'16") | 40 / 3222 |
12 | | 05'29" (+00'02") | 596 / 3818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 08'02" | 00:14'21" |
3 | 06'11" | 00:20'32" |
3.8 | 06'28" | 00:25'50" |