詹盈湘 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

詹盈湘桃園
ID 421951

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2.4 km | 00:32:59 | 13:46/km

日期: 2022-09-27 20:56 - 平均心率: 108 - 踏頻: 59 - 卡路里: 121 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'00"

(13'00")

4.62

1000 / 1000

2

13'31"

(26'32")

4.44 (-0.18)

1000 / 2000

3

06'27"

(32'59")

3.69 (-0.93)

396 / 2396

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'31"	00:12'31"
2	13'32"	00:26'03"
2.4	16'05"	00:32'26"

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