4.7 km | 00:29:40 | 06:22/km日期: 2022-10-12 19:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 05'44" / 05'45" / 06'06" / 05'59" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" | 800 / 800 |
2 | | 14'35" (+10'17") | 137 / 937 |
3 | | 04'24" (+00'06") | 800 / 1737 |
4 | | 13'46" (+09'28") | 145 / 1883 |
5 | | 04'35" (+00'17") | 800 / 2683 |
6 | | 17'00" (+12'42") | 117 / 2801 |
7 | | 04'37" (+00'19") | 800 / 3601 |
8 | | 15'47" (+11'29") | 126 / 3728 |
9 | | 04'35" (+00'17") | 800 / 4528 |
10 | | 28'00" (+23'42") | 129 / 4657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'45" | 00:11'29" |
3 | 06'06" | 00:17'35" |
4 | 05'59" | 00:23'34" |
4.7 | 09'16" | 00:29'40" |