24.6 km | 03:33:27 | 08:41/km日期: 2015-10-10 06:30 - 總爬升: 216 m - 地點: 嘉義體育場 - 天氣: 超級熱 - 卡路里: 1105 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 07'23" / 07'01" / 07'12" / 08'26" / 09'53" / 07'53" / 08'34" / 09'07" / 10'48" / 07'42" / 08'40" / 09'02" / 09'08" / 08'40" / 07'47" / 08'12" / 10'25" / 08'35" / 08'31" / 09'28" / 11'17" / 07'56" / 08'35" / 07'11" / 10'58" /
基本訓練
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我又戰勝自己了!
24k!也有在時間內跑完唷!
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玖壹壹 -- 你不爱我
杨培安&化学猴子 -- 浴火凤凰
九九 -- 好想好想你
Bii -- 我爱你不会改变(电视剧《听见幸福》插曲)
李千娜 -- 一次就够
刘惜君 -- 我很快乐(35秒铃声版)
陈零九 -- 小宝贝
李千娜 -- 勇敢地离开你
怕胖团 -- 作弊被抓的夜晚
林逸欣 -- 痞子遇到爱
玖壹壹 -- 冻未条
小幸運 (no harmony) -- 小幸運 (no harmony)
李千娜 -- 爱到站了 (偶像剧《热海恋歌》片尾曲)
林逸欣 -- 无所谓
陈零九 -- 不自觉
玖壹壹 -- 吼搭啦 - DEn 2015 客製慢搖
无所谓鈴聲
化学猴子 -- 陪在你身边
玖壹壹 -- 夢醒時分Remix
田馥甄~寂寞寂寞就好 [ lonely lonely ] -- 田馥甄~寂寞寂寞就好 [ lonely lonely ]
李千娜 -- 我不允许我再爱上你
怕胖团 -- x(feat. 黄裕翔)
李千娜 -- 美丽的意外
玖壹壹 -- 宅男俱樂部 2k13 Hip - House By Black x Fantasy Op' Las
李千娜 -- 爱到才知痛
林逸欣 -- 公主没病
姜家骏 -- 温柔在左边体贴在右边
李千娜 -- 尾班车
玖壹壹 -- 凍未條(Chen Chen - Remix)
玖壹壹 -- 打鐵(Chen Chen - Remix)
陈零九 -- 下雨天来不及开口的初恋
G.E.M.邓紫棋 & 林俊杰 -- 手心的蔷薇
林逸欣 -- 夏日协奏曲
陈零九 -- 男孩女孩
李千娜 -- 爱 到站了
陈零九 -- 已读不回
怕胖团 -- One Day Song
李千娜 -- 爱错了才懂
李荣浩 -- 太坦白
痞子遇到爱鈴聲
林逸欣 -- 风筝 - 闽南语
李千娜 -- 弱点
李荣浩 -- 都一样
李千娜 -- 谢谢你
蔡依林 -- 第三人称(消音伴奏)
洋葱 & 玖壹壹 & 睿儿 -- 痴情的男子汉
玖壹壹 -- 愛的總舖師
李荣浩 -- 模特(音乐原翻区)
陈零九 -- 当爱只剩下期待
玖壹壹 -- 愛的總舖師 (DJ小小賢 2o14 ReMix__n)
林逸欣 -- 我知道
化学猴子 -- 热血蓝天
10月累積里程 : 37.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'01" | 00:14'24" |
3 | 07'12" | 00:21'36" |
4 | 08'26" | 00:30'02" |
5 | 09'53" | 00:39'55" |
6 | 07'53" | 00:47'48" |
7 | 08'34" | 00:56'22" |
8 | 09'07" | 01:05'29" |
9 | 10'48" | 01:16'17" |
10 | 07'42" | 01:23'59" |
11 | 08'40" | 01:32'39" |
12 | 09'02" | 01:41'41" |
13 | 09'08" | 01:50'49" |
14 | 08'40" | 01:59'29" |
15 | 07'47" | 02:07'16" |
16 | 08'12" | 02:15'28" |
17 | 10'25" | 02:25'53" |
18 | 08'35" | 02:34'28" |
19 | 08'31" | 02:42'59" |
20 | 09'28" | 02:52'27" |
21 | 11'17" | 03:03'44" |
22 | 07'56" | 03:11'40" |
23 | 08'35" | 03:20'15" |
24 | 07'11" | 03:27'26" |
24.6 | 10'56" | 03:33'28" |