5.3 km | 00:37:42 | 07:03/km日期: 2022-10-08 17:15 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 08'17" / 07'28" / 07'06" / 07'04" / 05'52" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" | 341 / 5341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 115.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'28" | 00:15'45" |
3 | 07'06" | 00:22'51" |
4 | 07'04" | 00:29'55" |
5 | 05'52" | 00:35'47" |
5.3 | 05'39" | 00:37'43" |