郭培莉 2022/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭培莉基隆
ID 307001

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5.0 km | 01:40:42 | 20:05/km

日期: 2022-10-08 10:27 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 17 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 11'57" / 10'46" / 11'18" / 11'32" / 54'33" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'57"

(11'57")

11'52" (+01'06")

1005 / 1005

2

10'46"

(22'43")

10'46"

998 / 2004

3

11'18"

(34'01")

11'14" (+00'28")

1004 / 3008

4

11'32"

(45'33")

11'35" (+00'49")

994 / 4003

5

54'33"

(01:40'06")

53'59" (+43'13")

1010 / 5013

10月累積里程 : 19.99 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
2	10'46"	00:22'43"
3	11'18"	00:34'01"
4	11'32"	00:45'33"
5	54'33"	01:40'06"
5.0	02'01"	01:40'07"

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