9.6 km | 01:30:23 | 09:27/km日期: 2022-10-08 05:38 - 平均心率: 114 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 08'37" / 08'12" / 09'39" / 09'31" / 09'48" / 17'47" / 10'58" / 09'51" / 08'50" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'39" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'31" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'46" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'20" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'58" (+02'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'50" (+01'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'50" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'14" (+00'03") | 561 / 9561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'12" | 00:16'49" |
3 | 09'39" | 00:26'28" |
4 | 09'31" | 00:35'59" |
5 | 09'48" | 00:45'47" |
6 | 17'47" | 01:03'34" |
7 | 10'58" | 01:14'32" |
8 | 09'51" | 01:24'23" |
9 | 08'50" | 01:33'13" |
9.6 | 08'13" | 01:37'50" |