8.1 km | 00:41:42 | 05:08/km日期: 2022-10-06 19:59 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 159 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 7894 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'04" / 05'05" / 04'59" / 05'07" / 05'05" / 05'14" / 05'13" / 05'13" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'01") | 1003 / 1003 | 216 / 91 |
2 | | 05'05" (+00'03") | 1002 / 2005 | 208 / 94 |
3 | | 05'02" | 1001 / 3007 | 198 / 100 |
4 | | 05'06" (+00'04") | 1002 / 4010 | 182 / 107 |
5 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 5010 | 177 / 110 |
6 | | 05'13" (+00'11") | 1002 / 6012 | 178 / 107 |
7 | | 05'15" (+00'13") | 1004 / 7016 | 180 / 105 |
8 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 8016 | 176 / 108 |
9 | | 05'26" (+00'24") | 88 / 8105 | 177 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
280.86 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
848.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'05" | 00:10'09" |
3 | 04'59" | 00:15'08" |
4 | 05'07" | 00:20'15" |
5 | 05'05" | 00:25'20" |
6 | 05'14" | 00:30'34" |
7 | 05'13" | 00:35'47" |
8 | 05'13" | 00:41'00" |
8.1 | 06'35" | 00:41'42" |