3.3 km | 00:20:57 | 06:19/km日期: 2022-10-05 20:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'07" / 05'06" / 05'56" / 15'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" | 411 / 411 |
2 | | 05'24" (+00'38") | 400 / 811 |
3 | | 05'16" (+00'30") | 398 / 1210 |
4 | | 05'01" (+00'15") | 404 / 1614 |
5 | | 05'06" (+00'20") | 392 / 2007 |
6 | | 05'06" (+00'20") | 402 / 2410 |
7 | | 05'14" (+00'28") | 394 / 2805 |
8 | | 27'42" (+22'56") | 36 / 2842 |
9 | | 04'52" (+00'06") | 400 / 3242 |
10 | | 49'07" (+44'21") | 72 / 3314 |
11 | | 34'10" (+29'24") | 0 / 3315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 176.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'06" | 00:10'13" |
3 | 05'56" | 00:16'09" |
3.3 | 15'11" | 00:20'57" |