張峻愷 2022/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

張峻愷基隆
ID 697545

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0.7 km | 00:05:07 | 07:25/km

日期: 2022-10-06 13:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 81.75 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'45"	00:04'40"

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