9.6 km | 01:05:45 | 06:50/km日期: 2022-10-06 20:10 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 10886 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'42" / 05'40" / 06'31" / 07'01" / 06'48" / 07'02" / 07'57" / 07'03" / 07'20" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'04") | 1002 / 1002 | 184 / 93 |
2 | | 05'43" | 1002 / 2004 | 179 / 97 |
3 | | 06'37" (+00'54") | 1002 / 3006 | 163 / 92 |
4 | | 06'59" (+01'16") | 1002 / 4009 | 174 / 81 |
5 | | 07'01" (+01'18") | 1001 / 5011 | 159 / 89 |
6 | | 06'59" (+01'16") | 1000 / 6012 | 162 / 87 |
7 | | 08'04" (+02'21") | 1001 / 7013 | 156 / 79 |
8 | | 07'13" (+01'30") | 1001 / 8015 | 159 / 86 |
9 | | 07'12" (+01'29") | 1001 / 9016 | 165 / 84 |
10 | | 06'50" (+01'07") | 585 / 9601 | 151 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'40" | 00:11'22" |
3 | 06'31" | 00:17'53" |
4 | 07'01" | 00:24'54" |
5 | 06'48" | 00:31'42" |
6 | 07'02" | 00:38'44" |
7 | 07'57" | 00:46'41" |
8 | 07'03" | 00:53'44" |
9 | 07'20" | 01:01'04" |
9.6 | 07'46" | 01:05'45" |