16.1 km | 01:43:31 | 06:26/km日期: 2013-06-15 06:55 - 平均心率: 175 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'53" / 06'03" / 05'57" / 05'57" / 05'57" / 06'39" / 05'59" / 06'11" / 06'22" / 06'09" / 06'11" / 07'33" / 06'23" / 06'56" / 07'02" / 07'20" / 11'10" /
這天天氣異常悶熱,加上起跑時總顯示gps找不到位置,使的情緒混亂,亂了步調,終究沒有達成預定目標,留下未完成資料
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
54.02 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
680.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'03" | 00:11'56" |
3 | 05'57" | 00:17'53" |
4 | 05'57" | 00:23'50" |
5 | 05'57" | 00:29'47" |
6 | 06'39" | 00:36'26" |
7 | 05'59" | 00:42'25" |
8 | 06'11" | 00:48'36" |
9 | 06'22" | 00:54'58" |
10 | 06'09" | 01:01'07" |
11 | 06'11" | 01:07'18" |
12 | 07'33" | 01:14'51" |
13 | 06'23" | 01:21'14" |
14 | 06'56" | 01:28'10" |
15 | 07'02" | 01:35'12" |
16 | 07'20" | 01:42'32" |
16.1 | 11'07" | 01:43'31" |