呂岳宸 2022/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

呂岳宸基隆
ID 724273

4.3 km | 00:27:09 | 06:21/km

日期: 2022-10-06 17:56 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 05'10" / 05'38" / 07'30" / 04'17" / 16'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'07" (+00'15")

991 / 991

2

05'37"

(10'42")

05'35" (+00'43")

1005 / 1996

3

07'36"

(18'18")

07'30" (+02'38")

1011 / 3008

4

06'42"

(25'00")

04'52"

1373 / 4381

10月累積里程 : 4.27 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'38"	00:10'48"
3	07'30"	00:18'18"
4	04'17"	00:22'35"
4.4	09'58"	00:27'04"

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