5.6 km | 01:11:24 | 12:47/km日期: 2022-10-06 08:56 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 70 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 12'08" / 55'08" / 13'05" / 15'37" / 28'30" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'08" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'07" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'04" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'06" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'25" (+02'51") | 580 / 5580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 310.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 55'08" | 01:07'16" |
3 | 13'05" | 01:20'21" |
4 | 15'37" | 01:35'58" |
5 | 28'30" | 02:04'28" |
5.6 | 13'15" | 02:12'10" |