JiaYu 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

JiaYu 新北市
ID 470326

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1.8 km | 00:10:50 | 06:06/km

日期: 2022-10-05 20:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'16" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

04'33"

(10'50")

05'53"

774 / 1774

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 100.18 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.8	05'53"	00:10'50"

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