Carol 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Carol 基隆
ID 719443

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8.0 km | 01:25:23 | 10:44/km

日期: 2022-10-02 06:37 - 平均心率: 119 - 踏頻: 67 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	10'22"	00:21'12"
3	10'46"	00:31'58"
4	10'58"	00:42'56"
5	10'42"	00:53'38"
6	10'14"	01:03'52"
7	10'47"	01:14'39"
8.0	11'09"	01:25'18"

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