CHAOHUNG LIU 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

CHAOHUNG LIU 台北市
ID 642921

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1.3 km | 00:07:17 | 10.5 km/h

日期: 2022-10-05 21:29 - 平均心率: 109 - 卡路里: 31 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 13.84 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.2	1.0 %
1.3	13.7	2.0 %

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