7.4 km | 00:54:21 | 07:23/km日期: 2022-10-05 20:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'16" / 07'00" / 07'05" / 07'14" / 06'33" / 06'55" / 08'47" / 15'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'24") | 981 / 981 |
2 | | 12'46" (+07'53") | 235 / 1217 |
3 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 2217 |
4 | | 16'54" (+12'01") | 1 / 2218 |
5 | | 12'58" (+08'05") | 232 / 2451 |
6 | | 05'16" (+00'23") | 989 / 3440 |
7 | | 14'14" (+09'21") | 227 / 3668 |
8 | | 05'05" (+00'12") | 492 / 4160 |
9 | | 09'38" (+04'45") | 337 / 4498 |
10 | | 04'59" (+00'06") | 505 / 5003 |
11 | | 09'41" (+04'48") | 330 / 5333 |
12 | | 04'53" | 501 / 5835 |
13 | | 09'29" (+04'36") | 327 / 6162 |
14 | | 04'55" (+00'02") | 498 / 6661 |
15 | | 14'16" (+09'23") | 698 / 7360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 129.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 07'00" | 00:12'16" |
3 | 07'05" | 00:19'21" |
4 | 07'14" | 00:26'35" |
5 | 06'33" | 00:33'08" |
6 | 06'55" | 00:40'03" |
7 | 08'47" | 00:48'50" |
7.4 | 15'19" | 00:54'21" |