4.0 km | 00:24:41 | 06:07/km日期: 2022-10-05 20:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'19" / 05'56" / 07'53" / 05'26" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 400 / 400 |
2 | | 05'28" (+00'27") | 403 / 803 |
3 | | 05'35" (+00'34") | 394 / 1197 |
4 | | 05'30" (+00'29") | 392 / 1589 |
5 | | 05'38" (+00'37") | 386 / 1975 |
6 | | 41'42" (+36'41") | 76 / 2052 |
7 | | 05'23" (+00'22") | 396 / 2448 |
8 | | 05'29" (+00'28") | 396 / 2844 |
9 | | 05'30" (+00'29") | 389 / 3234 |
10 | | 05'23" (+00'22") | 406 / 3640 |
11 | | 05'22" (+00'21") | 388 / 4028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'56" | 00:11'15" |
3 | 07'53" | 00:19'08" |
4 | 05'26" | 00:24'34" |
4.0 | 04'03" | 00:24'41" |