4.1 km | 00:27:12 | 06:42/km日期: 2022-10-05 20:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 09'55" / 11'32" / 09'19" / 09'34" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'28") | 378 / 378 |
2 | | 07'01" (+01'04") | 397 / 775 |
3 | | 12'23" (+06'26") | 22 / 797 |
4 | | 06'12" (+00'15") | 388 / 1186 |
5 | | 16'42" (+10'45") | 23 / 1209 |
6 | | 06'14" (+00'17") | 378 / 1588 |
7 | | 21'46" (+15'49") | 26 / 1614 |
8 | | 06'15" (+00'18") | 373 / 1987 |
9 | | 09'50" (+03'53") | 10 / 1998 |
10 | | 05'57" | 394 / 2392 |
11 | | 13'06" (+07'09") | 13 / 2406 |
12 | | 06'04" (+00'07") | 390 / 2796 |
13 | | 21'00" (+15'03") | 24 / 2821 |
14 | | 06'05" (+00'08") | 397 / 3218 |
15 | | 16'41" (+10'44") | 8 / 3226 |
16 | | 06'03" (+00'06") | 403 / 3630 |
17 | | 22'43" (+16'46") | 23 / 3653 |
18 | | 06'03" (+00'06") | 393 / 4047 |
19 | | 19'00" (+13'03") | 9 / 4057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 11'32" | 00:21'27" |
3 | 09'19" | 00:30'46" |
4 | 09'34" | 00:40'20" |
4.1 | 08'24" | 00:40'49" |