資敏 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

資敏新北市
ID 455499

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0.4 km | 00:03:50 | 09:08/km

日期: 2022-10-05 19:31 - 平均心率: 125 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'40"

(03'40")

09'11"

400 / 400

2

00'10"

(03'50")

08'25"

20 / 420

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 32.36 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'41"	00:03'39"

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