4.8 km | 00:28:17 | 05:56/km日期: 2022-10-05 20:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'16" / 05'24" / 07'22" / 05'59" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'30") | 381 / 381 |
2 | | 05'20" (+00'29") | 389 / 771 |
3 | | 09'13" (+04'22") | 234 / 1005 |
4 | | 05'00" (+00'09") | 388 / 1394 |
5 | | 05'07" (+00'16") | 398 / 1792 |
6 | | 09'56" (+05'05") | 247 / 2039 |
7 | | 04'55" (+00'04") | 282 / 2321 |
8 | | 04'52" (+00'01") | 407 / 2729 |
9 | | 09'43" (+04'52") | 205 / 2935 |
10 | | 05'00" (+00'09") | 396 / 3331 |
11 | | 04'55" (+00'04") | 406 / 3738 |
12 | | 09'56" (+05'05") | 207 / 3945 |
13 | | 04'58" (+00'07") | 396 / 4342 |
14 | | 04'51" | 406 / 4748 |
15 | | 10'28" (+05'37") | 17 / 4765 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'24" | 00:11'40" |
3 | 07'22" | 00:19'02" |
4 | 05'59" | 00:25'01" |
4.8 | 05'00" | 00:28'51" |