5.0 km | 00:28:39 | 05:47/km日期: 2022-10-05 19:59 - 平均心率: 161 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'10" / 05'47" / 05'53" / 05'54" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" | 403 / 403 |
2 | | 04'49" (+00'02") | 405 / 809 |
3 | | 09'02" (+04'15") | 216 / 1025 |
4 | | 04'48" (+00'01") | 404 / 1430 |
5 | | 04'58" (+00'11") | 398 / 1828 |
6 | | 09'31" (+04'44") | 241 / 2069 |
7 | | 04'48" (+00'01") | 401 / 2471 |
8 | | 04'50" (+00'03") | 405 / 2877 |
9 | | 09'20" (+04'33") | 230 / 3108 |
10 | | 04'50" (+00'03") | 398 / 3506 |
11 | | 04'57" (+00'10") | 404 / 3911 |
12 | | 11'10" (+06'23") | 241 / 4152 |
13 | | 04'50" (+00'03") | 396 / 4548 |
14 | | 04'57" (+00'10") | 402 / 4950 |
相信W5
800m X4-5 P1'56-1'54 R1:0.5 Jog200m
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'47" | 00:10'57" |
3 | 05'53" | 00:16'50" |
4 | 05'54" | 00:22'44" |
5.0 | 06'14" | 00:28'40" |