13.0 km | 01:59:22 | 09:11/km日期: 2022-10-05 17:40 - 平均心率: 82 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 59'59" / 00'01" / 00'04" / 00'01" / 00'04" / 00'01" / 07'23" / 48'01" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'21" (+05'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'25" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'25" (+01'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'52" (+02'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'18" (+03'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'08" (+01'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'53" (+01'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'45" | 1000 / 12000 |
13 | | 07'22" | 998 / 12998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 340.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 59'59" | 00:59'59" |
2 | 00'01" | 01:00'00" |
3 | 00'04" | 01:00'04" |
4 | 00'01" | 01:00'05" |
5 | 00'04" | 01:00'09" |
6 | 00'01" | 01:00'10" |
7 | 07'23" | 01:07'33" |
8 | 48'01" | 01:55'34" |
13.0 | 01'14" | 02:01'45" |